У холодну пору року організму потрібна додаткова підтримка. Зниження температури, скорочення світлового дня та інші фактори можуть негативно вплинути на здоров'я. Щоб пережити холод спокійно, люди вдаються до різних методів, таких як спорт, ліки, овочі та фрукти. Однак мало хто знає, що, крім цих традиційних методів, деяким людям може допомогти вживання алкоголю.

Докладніше про те, який алкогольний напій може бути корисним в осінньо-зимовий період, читайте у нашому матеріалі.

Спиртне може позитивно впливати на здоров'я, але тільки в помірних кількостях. Наприклад, келих червоного вина на день може допомогти впоратися з депресією та іншими неприємними станами. Віскі у невеликих кількостях може покращити сон.

Проте чи всі алкогольні напої однаково корисні. Пиво, коктейлі, лікери та солодкі напої в холодну пору року краще не вживати. Вони є джерелом калорій та можуть призвести до ожиріння.

Додаткова інформація

  • Червоний виноград містить антиоксиданти, які допомагають боротися з вільними радикалами, що спричиняють пошкодження клітин.
  • Віскі містить мелатонін, який сприяє виробленню гормону сну.
  • Пиво, коктейлі, лікери та солодкі напої містять велику кількість цукру, що може призвести до набору ваги.

Помірне вживання алкоголю в холодну пору року може бути корисним для здоров'я, але важливо вибирати правильні напої й не перевищувати рекомендовану норму.

Крім вищезгаданих напоїв, до корисних алкогольних напоїв у холодну пору року також належать:

  • Грог - гарячий напій, виготовлений на основі рому, цукру, води та спецій. Грог допомагає зігрітися та покращити настрій.
  • Міцний чай із додаванням алкоголю, наприклад, віскі чи коньяку. Такий чай допомагає розслабитися та зняти стрес.
  • Гаряче вино з додаванням спецій, наприклад, кориці, імбиру та гвоздики. Гаряче вино допомагає зігрітися та зміцнити імунітет.

При вживанні алкоголю в холодну пору року важливо дотримуватися таких правил:

  • Не перевищуйте рекомендовану норму алкоголю для чоловіків (не більше 40 грамів чистого алкоголю на день) та жінок (не більше 20 грамів чистого алкоголю на день).
  • Чи не вживайте алкоголь на голодний шлунок.
  • Не змішуйте алкоголь з іншими напоями, такими як кава або енергетика.
  • Не вживайте алкоголь, якщо ви приймаєте ліки або у вас є якісь захворювання.

Раніше "Стіна" інформувала, який алкоголь може бути корисним для організму.

Нагадуємо, як правильно зберігати відкриту пляшку вина.