Печія - це неприємне відчуття печіння в ділянці грудей та шлунка, яке часто виникає через рефлюкс шлункового вмісту в стравохід. Існують кілька способів швидко полегшити печію, і про них ми розповімо нижче.
Докладніше про те, як ефективно позбутися печії, читайте в нашому матеріалі. Для того, щоб позбавитися неприємного відчуття в шлунку, необхідно:
1. Пити воду: ковток холодної води може допомогти нейтралізувати надмірну кислотність та знизити відчуття печіння.
2. Жувати гумку: жування безцукрової гумки може стимулювати вироблення слини, яка може пом'якшити кислотність та полегшити печію.
3. Уникати важких та жирних харчових продуктів: важка та жирна їжа може стимулювати ожиріння, що може посилити печію. Спробуйте уникнути таких продуктів і відпочиньте трохи після їди.
4. Уникати рухомих рухів: після їжі уникайте активної фізичної активності або позицій, які можуть сприяти рефлюксу кислоти зі шлунка.
5. Спробувати підняту позицію при сні: підкладіть подушку під голову або підвищіть верхню половину ліжка, щоб зменшити ймовірність регургітації вмісту шлунка в стравохід.
6. Прийняти антациди: прийом антацидів може допомогти нейтралізувати надлишкову кислоту та полегшити печію. Однак, перед використанням антацидів завжди слід проконсультуватися з лікарем або фармацевтом, особливо якщо у вас є будь-які медичні стани або ви приймаєте інші ліки.
7. Уникати куріння та алкоголю: куріння та вживання алкоголю можуть посилювати печію. Уникайте їх, особливо за наявності цього симптому.
Завжди варто проконсультуватися з лікарем, якщо печія стає постійною чи супроводжується іншими серйозними симптомами.
Раніше "Стіна" інформувала, як позбутися зайвого жиру у свіжозвареному супі.
Нагадуємо, як позбутися надокучливого нежитю без медичних препаратів.
