Изжога - это неприятное ощущение жжения в области груди и желудка, которое часто возникает из-за рефлюкса желудочного содержимого в пищевод. Существуют несколько способов быстро облегчить изжогу, и о них мы расскажем ниже.
Подробнее о том, как эффективно избавиться от изжоги, читайте в нашем материале. Для того, чтобы избавиться от неприятного ощущения в желудке, необходимо:
1. Пить воду: глоток холодной воды может помочь нейтрализовать избыточную кислотность и снизить ощущение жжения.
2. Жевать резинку: жевание безсахарной резинки может стимулировать выработку слюны, которая может смягчить кислотность и облегчить изжогу.
3. Избегать тяжелых и жирных пищевых продуктов: тяжелая и жирная пища может стимулировать ожирение, что может усилить изжогу. Попробуйте избежать таких продуктов и отдохните немного после приема пищи.
4. Избегать укачивающихся движений: после еды избегайте активной физической активности или позиций, которые могут способствовать рефлюксу кислоты из желудка.
5. Попробовать приподнятую позицию при сне: подложите подушку под голову или повысьте верхнюю половину кровати, чтобы уменьшить вероятность регургитации содержимого желудка в пищевод.
6. Принять антациды: прием антацидов может помочь нейтрализовать избыточную кислоту и облегчить изжогу. Однако, перед использованием антацидов всегда следует проконсультироваться с врачом или фармацевтом, особенно если у вас есть какие-либо медицинские состояния или вы принимаете другие лекарства.
7. Избегать курения и алкоголя: курение и употребление алкоголя могут усиливать изжогу. Избегайте их, особенно при наличии этого симптома.
Всегда стоит проконсультироваться с врачом, если изжога становится постоянной или сопровождается другими серьезными симптомами.
Ранее "Стена" информировала, как избавиться от лишнего жира в свежесваренном супе.
Напоминаем, как избавиться от надоедливого насморка без медицинских препаратов.
