Схуднути непросто, але при правильному харчуванні та фізичній активності це цілком можливо. Однак є деякі поєднання продуктів, які можуть сповільнити процес схуднення або навіть призвести до ваги.
Докладніше про те, які поєднання продуктів є найгіршими для метаболізму, читайте у нашому матеріалі.
- Банани та молоко: ці продукти мають різні травні ферменти, що може призвести до шлунково-кишкових розладів, у тому числі до здуття живота та газоутворення.
- Тост із джемом: це поєднання вуглеводів на вуглеводах, яке може призвести до швидкого підвищення рівня цукру в крові, а потім до його різкого падіння. Це може призвести до переїдання та набору ваги.
- Чіпси та сальса: це поєднання солоних та жирних продуктів, яке може призвести до переїдання та набору ваги.
- Смажений сир та томатний суп: це поєднання продуктів з високим вмістом натрію та жиру, яке може призвести до набору ваги та інших проблем зі здоров'ям.
- Вівсянка та сухофрукти: це поєднання продуктів з високим вмістом вуглеводів та низьким вмістом білка та жирів, яке може призвести до підвищення рівня цукру в крові та набору ваги.
Щоб схуднути, важливо уникати цих поєднань продуктів. Натомість вибирайте продукти з різними поживними речовинами, які сприятимуть насиченню та допоможуть підтримувати стабільний рівень цукру в крові.
Раніше "Стіна" інформувала, які продукти здатні захистити печінку.
Нагадуємо, які продукти здатні зменшити стрес.
