Деякі стверджують, що вживання келиха червоного вина під час вечері не тільки не шкодить здоров'ю, а й корисно. Однак інші переконані, що алкоголь у принципі не може бути корисним. Але зловживання, тим більше щодня, явно не піде вам на користь.
Докладніше про те, чи безпечні щодня споживати алкоголь, інформує РБК-Україна.
Алкоголь негативно впливає на гормональний баланс організму. Печінка, яка відповідає за активацію та деактивацію гормонів, при вживанні алкоголю змушена переробляти етанол, що призводить до уповільнення гормональних процесів.
Вживання навіть однієї келихи вина чи шампанського може призвести до порушення гормонального балансу. Згідно з дослідженнями, етикетування гормонів може сповільнитись протягом 3-х днів.
Алкоголь містить безліч легкозасвоюваних цукрів, які спочатку підвищують рівень інсуліну, а потім кортизолу, прогестерону, андрогенів та навіть естрогенів. Це тому, що алкоголь впливає рівень цукру в крові. Через це алкоголь також впливає якість сну, скорочуючи фазу глибокого сну, під час якої організм найефективніше відновлюється.
Алкоголь також впливає на виробництво важливих гормонів, таких як мелатонін та лептин.
- Мелатонін відповідає за настрій та регенерацію клітин. Алкоголь знижує рівень мелатоніну, що може призвести до безсоння, депресії та втоми.
- Лептин відповідає за почуття ситості та запобігає переїданню. Алкоголь знижує рівень лептину, що може призвести до переїдання та набору ваги.
Крім того, алкоголь уповільнює обмін речовин, стимулюючи щитовидну залозу, виробляти більше реверсивного T3. Реверсивний T3 є антагоністом гормону T3, відповідального за швидкий обмін речовин.
Алкоголь негативно впливає на гормональний баланс організму. Навіть невелика кількість алкоголю може призвести до порушень роботи ендокринної системи. Для підтримки гормонального балансу слід обмежити вживання алкоголю.
Раніше "Стіна" інформувала, який алкоголь може бути корисним для організму.
Нагадуємо, як правильно зберігати відкриту пляшку вина.
