Звичайно, біль у горлі може виникнути не тільки через застуду, але й внаслідок сезонних алергій, кислотного рефлюксу чи сухого повітря. Незалежно від причини, ці болі можуть бути неприємними та болючими, пише "Live Strong".
Доктор Дженніфер Логан запропонувала деякі методи, які можуть допомогти впоратися з цим прикрим симптомом.
Полоскання горла солоною водою. Коли з'являється відчуття пирхота у горлі, полоскання його солоною водою може бути ефективним засобом. Цей метод допомагає очистити слиз, а також усунути віруси та бактерії. Таке полоскання схоже на фізичне зрошення і допомагає усунути біль та свербіж. Дослідження показали, що полоскання горла солоною водою може скоротити тривалість застуди на два дні та зменшити запалення.
Пийте воду. Вживання достатньої кількості води особливо важливо при застуді, через те, що це сприяє утворенню слизу та слини, які захищають горло від болю. Іноді пацієнти скаржаться на біль у горлі через недостатнє споживання води.
З'їжте ложку меду. Мед є ефективним засобом від застуди, оскільки має антисептичні властивості, які уповільнюють зростання мікробів. Додавання меду до лікування застуди може зменшити симптоми інфекцій верхніх дихальних шляхів. Мед також може покрити задню стінку горла та полегшити біль. Мед можна вжити самостійно або додати теплий напій. Важливо пам'ятати, що мед не можна давати дітям молодше 1 року через ризик ботулізму.
З'їжте щось холодне. Крім гарячого чаю, холодні продукти, такі як морозиво, можуть допомогти зменшити біль у горлі, запалення та роздратування.
Раніше "Стіна" інформувала, які овочі та фрукти не слід зберігати у холодильнику.
Нагадуємо, які овочі шкідливо споживати щодня.
