Валеріана і пустирником - це дві рослини, які здавна використовуються для лікування захворювань нервової системи. Обидві рослини мають заспокійливі властивості й можуть допомогти у знятті стресу, тривоги та безсоння.
Докладніше про те, що найефективніше допомагає впоратися зі стресом та неврозом, читайте у нашому матеріалі.
Валеріана
Валеріана - це рослина з сильною заспокійливою дією. Вона містить ряд речовин, у тому числі валеренову, валеріанову та ізовалеріанову кислоти, які можуть сприяти розслабленню м'язів та зниженню нервового збудження.
Валеріана часто використовується для лікування безсоння, оскільки вона може допомогти у засинанні та покращенні якості сну. Вона також може бути ефективна при лікуванні тривоги та нервової напруги.
Пустирник
Пустирник - це рослина з менш вираженою заспокійливою дією, ніж валеріана. Він містить флавоноїди та ефірні олії, які можуть сприяти регуляції серцевого ритму та зниженню артеріального тиску.
Пустирник часто використовується для лікування тривоги, нервової напруги та безсоння. Він також може бути ефективним при лікуванні серцево-судинних захворювань.
Вибір між валеріанкою та пустирником
Вибір між валеріанкою і пустирником може залежати від індивідуальних переваг і реакції організму на ці рослини. Деяким людям може підійти одна рослина більше, ніж інша.
Рекомендується почати з меншої дози та оцінювати реакцію свого організму на кожну рослину. Якщо ви маєте будь-які медичні проблеми або приймаєте ліки, важливо проконсультуватися з лікарем перед початком прийому валеріанки або пустирника.
Раніше "Стіна" інформувала, як розпізнати панічну атаку та що можна з нею зробити.
Нагадуємо, які трави здатні подолати хронічну втому та стрес.
