Многие люди, особенно осенью, сталкиваются с депрессивным настроением, апатией, стрессом и усталостью. Чтобы избежать этих неприятных состояний, рекомендуется принять ряд мер. Прогулки на свежем воздухе, правильное питание, полноценный сон и физическая активность могут помочь. Кроме того, некоторые ценные растения могут оказать благотворное воздействие.
Подробнее о том, какие травы способны побороть хроническую усталость и стресс, читайте в нашем материале.
Ромашка — это одно из самых ценных растений природы, особенно для нервной системы и облегчения проблем со сном. Она может помочь восстановить силы и снять стресс. Также ромашка обладает противовоспалительными свойствами, и потому широкого используется в медицине и косметологии.
Базилик также обладает невероятно полезными свойствами при борьбе с нервными расстройствами и усталостью. Его можно добавлять в пищу несколько раз в неделю, особенно в первые блюда или использовать в качестве основы для соусов. Также базилик используют при сыром виде при приготовлении бутербродов.
Эхинацея позволяет укрепить здоровье и снять усталость, поэтому стоит употреблять чай на основе этого растения несколько раз в неделю. Это также поможет предотвратить осенние и зимние болезни, повысить иммунитет в период похолоданий и перепадов температур.
Розмарин, если вы любите пряную кухню, может быть полезным противостоять стрессу и увеличивать энергию.
Иван-чай обладает оздоровительным и тонизирующим эффектом на организм, помогая чувствовать себя здоровым и энергичным. Еще Иван-чай хорошо влияет на мужскую потенцию.
Ранее "Стена" информировала, какие травы нужно посадить в своем огороде.
Напоминаем, какие полезные дикие травы Украины можно собирать в августе.
