Валериана и пустырник - это два растения, которые издревле используются для лечения заболеваний нервной системы. Оба растения обладают успокаивающими свойствами и могут помочь в снятии стресса, тревоги и бессонницы.
Подробнее о том, что эффективнее всего помогает справиться со стрессом и неврозом, читайте в нашем материале.
Валериана
Валериана - это растение с сильным успокаивающим действием. Она содержит ряд веществ, в том числе валеренное, валериановую и изовалериановую кислоты, которые могут способствовать расслаблению мышц и снижению нервного возбуждения.
Валериана часто используется для лечения бессонницы, поскольку она может помочь в засыпании и улучшении качества сна. Она также может быть эффективна при лечении тревоги и нервного напряжения.
Пустырник
Пустырник - это растение с менее выраженным успокаивающим действием, чем валериана. Он содержит флавоноиды и эфирные масла, которые могут способствовать регуляции сердечного ритма и снижению артериального давления.
Пустырник часто используется для лечения тревоги, нервного напряжения и бессонницы. Он также может быть эффективен при лечении сердечно-сосудистых заболеваний.
Выбор между валерианкой и пустырником
Выбор между валерианкой и пустырником может зависеть от индивидуальных предпочтений и реакции организма на эти растения. Некоторым людям может подойти одно растение больше, чем другое.
Рекомендуется начать с меньшей дозы и оценивать реакцию своего организма на каждое растение. Если вы имеете какие-либо медицинские проблемы или принимаете лекарства, важно проконсультироваться с врачом перед началом приема валерианки или пустырника.
Ранее "Стена" информировала, как распознать паническую атаку и что можно с ней сделать.
Напоминаем, какие травы способны побороть хроническую усталость и стресс.
