Існує безліч видів солі, і кожна з них має свої особливості та властивості. Однак, якщо йдеться про корисність для організму, найбільш рекомендованим варіантом є морська або гімалайська рожева сіль.
Докладніше про те, яка харчова сіль найкорисніша для організму, читайте у нашому матеріалі.
Морська сіль виходить при природній евапорації морської води та містить цілий комплекс мінералів та мікроелементів, таких як магній, калій, залізо та цинк. Ці мінерали важливі для нормального функціонування організму та підтримки балансу електролітів. Морська сіль може допомогти покращити травлення, підтримувати здоров'я кісток та м'язів, а також сприяти правильному функціонуванню нервової системи.
Гімалайська рожева сіль виходить із давніх сольових опадів у Гімалаях. Вона також містить безліч мінералів, включаючи кальцій, магній, калій та залізо. Гімалайська сіль вважається більш натуральною та необробленою, оскільки видобуток відбувається вручну. Ця сіль має рожевий відтінок через присутність мінералу – заліза. Гімалайська сіль може допомогти регулювати рівень рідини в організмі, зміцнити імунну систему та забезпечити додаткові мінерали, які можуть бути втрачені при потовиділенні.
Навіть корисні солі слід вживати помірно, оскільки надлишок солі може викликати проблеми з тиском та здоров'ям серця. Слід також пам'ятати, що перероблені та збагачені добавками солі містять менше корисних мінералів. Тому перевагу віддавайте натуральним варіантам, наприклад, морській або гімалайській рожевій солі, щоб отримати максимальну користь для свого організму. У будь-якому випадку, консультація з лікарем або дієтологом завжди буде корисною, щоб визначити найбільш відповідну сіль для ваших індивідуальних потреб та стану здоров'я.
Раніше "Стіна" інформувала, як вимірювати ложкою та склянкою цукор, сіль та інші інгредієнти.
