З віком багато людей стають чутливішими до холоду, і вчені пояснюють, чому це відбувається. Це пояснюється як природними змінами в організмі, і наявністю різних захворювань. Про це пише "Новини-Ю".
Однією з основних причин цього феномену, згідно з доктором Шароном А. Брангманом з Університету штату Нью-Йорк, є втрата судинами колишньої еластичності, що позначається на кровообігу. Високий рівень холестерину також негативно впливає, зменшуючи кровообіг.
Уповільнення метаболічних процесів із віком впливає на регуляцію температури тіла. У віці у людини зменшується підшкірний жировий запас, що впливає на здатність організму зберігати тепло.
Фахівці зазначають, що раптове почуття холоду та підвищена чутливість до низьких температур можуть свідчити про наявність захворювання. Це найчастіше пов'язано з розвитком гіпертонії та діабету. Крім того, деякі ліки, такі як бета-блокатори, можуть спричинити подібні ефекти.
Щоб швидко зігрітися взимку, вам слід вжити кількох заходів:
Одягніться тепло: Одягайтеся у шари, починаючи з теплих термобілизни і закінчуючи утепленим верхнім одягом. Важливо також одягнути шапку, шарф і рукавички, оскільки через голову та кінцівки людина втрачає багато тепла.
Попийте гарячий напій: Гарячі чаї, кава, гарячий какао або просто гаряча вода можуть допомогти швидко зігрітися.
Займіться фізичною активністю: Рухливість сприяє збільшенню кровотоку та створенню додаткового тепла. Виконання коротких фізичних вправ або танців на місці може допомогти зігрітися.
Використовуйте обігрівачі: Якщо ви перебуваєте в закритому приміщенні, обігрівачі можуть допомогти створити комфортну температуру.
Приготуйте гарячу ванну або душ Гаряча ванна або душ допоможуть вам швидко зігрітися. Обережно, щоб не обпектися, особливо під час використання гарячої води.
Зігрійтеся біля каміна Якщо у вас є камін або піч, зігрійтеся у нього.
Користуйтеся теплими ковдрами та одягом: Ковдри та одяг з натуральних матеріалів, що утеплюють, таких як вовна та пух, допоможуть зберегти тепло.
Вживайте їжу, багату на калорії: Їжа, багата на калорії, допоможе вашому організму виробляти більше тепла. Теплі супи та гарячі страви можуть бути дуже корисними.
Провітрюйте приміщення: Не забувайте про підтримку нормальної циркуляції повітря, щоб уникнути перегріву.
Зігрійтеся теплим ліжком: Лягайте під теплу ковдру або ковдру, щоб швидко зігрітися перед сном.
Раніше "Стіна" інформувала, як правильно зривати яблука, щоб вони зберігалися всю зиму.
Нагадуємо, скільки яблук безпечно споживати на день.
