У будь-яку погоду шкіра потребує зволоження та захисту від природних факторів. Від цього безпосереднє залежить ваш стан. Є кілька порад, які допоможуть вашій шкірі мати чудовий вигляд. Про це пише "news24".
Очищення та зволоження шкіри дуже важливі. Просте вмивання милом недостатньо. Рекомендується використовувати пінку для вмивання, потім протерти обличчя тоніком і нанести зволожувальний крем. Це допоможе покращити стан шкіри за короткий термін.
Фізична активність може бути корисною для шкіри. Навіть коротка пробіжка чи інші види фізичних навантажень можуть активізувати обмінні та відновлювальні процеси в організмі.
Збалансоване харчування дуже важливе. Необхідно вживати правильне співвідношення жирів, білків та вуглеводів. Рослинні жири, складні вуглеводи та білки з різних джерел (рослинних та тварин) – все це потрібно для відновлення клітин організму.
Клітковина також відіграє важливу роль у травленні. Вона очищає травний тракт, допомагає позбавитися токсинів, уповільнює засвоєння вуглеводів і створює відчуття ситості. Клітковина міститься у свіжих фруктах, овочах, бобових та зернах.
Захист від сонця – обов'язкова умова для здорової шкіри. Постійна дія сонячних променів може призвести до сухості та старіння шкіри. Використовуйте засоби із захисними фільтрами та уникайте тривалого перебування на сонці.
Якщо всі перераховані вище заходи не призводять до бажаного результату, варто звернутися до гінеколога-ендокринолога і пройти необхідні аналізи. Можливо, проблеми зі шкірою пов'язані з гормональним тлом, і лікар зможе допомогти підібрати відповідні контрацептиви чи інші лікувальні методи.
Нагадаємо, раніше портал Стіна писав про десять повсякденних звичок, які допоможуть суттєво заощадити сімейний бюджет.
Також наш портал повідомляв про те, які популярні каші можуть нагородити цукровим діабетом та зайвою вагою.
Крім того, стало відомо, який овоч допоможе відновити нерви та захистити організм від раку.
