Как окунуться в прорубь на Крещение и не навредить организму
Уже 19 января будет большой праздник – Крещение Господне. В этот день люди часто следуют давней традиции – окунаются в холодных озерах или прорубях. Портал Стена расскажет, как это сделать так, чтобы не навредить своему здоровью.
Стоит отметить, что предки считали, что, когда человек окунается в проруби в этот день, то он «смывает с себя все грехи». Сегодня же многие люди окунаются в ледяную воду просто для того, чтобы закалить организм. Однако для того, чтобы не навредить себе, важно следовать таким правилам:
- За 14 дней до Крещения начинать готовить тело (например, обтирать себя холодной водой или принимать горячий душ);
- Если вы окунаетесь в первый раз, то не стоит это делать, если температура ниже 5 градусов мороза;
- Не окунайтесь в неподготовленных местах;
- За час до ныряния обязательно нужно покушать, а также не употреблять алкогольные напитки;
- Перед тем, как окунуться в воду, сделайте разминку;
- Возьмите удобную обувь.
Место можно назвать подходящим для окунания на Крещение, если:
- Это организованное место, а не условный сельский пруд (зачастую есть групповые мероприятия, где рядом всегда будут медики и спасатели);
- Глубина купели не более 1,8 метра;
- Купель ограждена.
С собой нужно взять:
- Купальник или плавки, а также полотенце и сухая одежда;
- Удобная обувь, которая не будет скользить;
- Не лишними будут теплые носки (окунаться можно тоже в них);
- Сухое белье, чтобы переодеться уже после купания в холодной воде.
Стоит отметить, что нельзя окунаться в прорубь на Крещение, если у вас есть такие заболевания:
- Нарушения мочеполовой системы;
- Венерические заболевания;
- Сердечнососудистые заболевания;
- Диабет;
- Эпилепсия, склероз сосудов;
- Глаукома, конъюнктивит;
- болезни желудка, энтероколита, холецистита, гепатита.
Кроме того, если вы не так давно перенесли пневмонию, астму или другие заболевания дыхательных путей, то в таком случае точно не стоит окунаться в холодную прорубь, чтобы не навредить своему организму.
Напомним, ранее портал Стена писал о том, что сегодня, 15 января, в Украине отмечают большой праздник. Стало известно, что можно и нельзя делать в такой день.
Также сообщалось, украинские синоптики поделились прогнозом на 15 января. Как оказалось, в Украину пришла настоящая зима со снегом и морозами. Появился подробный прогноз.
Кроме того, во время холодов водителям нужно быть еще более бдительными в вопросе своего транспорта. Эксперты рассказали, чем морозы могут быть опасны для автомобилей.
