Лук и чеснок, известные своими антибактериальными и противовирусными свойствами, могут быть полезны при простуде и гриппе. Но нужно знать, как правильно их применить, чтобы не сделать себе еще хуже.
Подробнее о том, помогает ли лук и чеснок при простуде и гриппе, и как правильно их потреблять, читайте в нашем материале.
Вот несколько способов правильного употребления лука и чеснока при борьбе с инфекцией:
1. Потребление сырых: сырой лук и чеснок содержат больше активных фитохимических соединений, которые могут помочь бороться с болезнью. Кусочки лука и чеснока можно добавлять в салаты, соусы или употреблять в виде соусов и паст.
2. Чесночные лимонады или настойки: вы можете приготовить чесночный лимонад или настойку, добавив сок половины лимона и несколько чесночных зубчиков в стакан теплой воды. Это может помочь в укреплении иммунитета и борьбе с инфекцией.
3. Луковый и чесночный чай: для приготовления такого чая нарежьте несколько кружков лука и несколько зубчиков чеснока, залейте их кипятком и оставьте настаиваться в течение 10-15 минут. После этого можно добавить мед, лимон или имбирь для аромата и вкуса.
4. Приготовление варенья или сиропа: лук и чеснок также можно использовать для приготовления варенья или сиропа, которые можно употреблять в небольших количествах ежедневно как природный иммуномодулятор.
Важно отметить, что употребление лука и чеснока не является целебным средством и не заменит лекарственное лечение. Однако, они могут быть полезны в качестве дополнительной меры для поддержания иммунной системы и смягчения симптомов простуды или гриппа.
Перед увеличением дозировки лука и чеснока или при появлении аллергических реакций рекомендуется проконсультироваться с врачом или аллергологом, особенно если у вас есть уже существующие аллергии или проблемы с пищеварительной системой.
Также стоит помнить, что лук и чеснок имеют яркий запах и вкус, который может быть неприятным для некоторых людей. Если вам не нравится запах или вкус лука и чеснока, вы можете рассмотреть альтернативные формы потребления, такие как пищевые добавки с экстрактами лука и чеснока.
В целом, употребление лука и чеснока может быть полезным для поддержания иммунной системы, борьбы с инфекцией и смягчения симптомов простуды и гриппа. Однако, индивидуальные реакции на эти продукты и их эффективность могут быть различными. Важно принимать их в разумных количествах и по необходимости проконсультироваться с медицинским специалистом.
Ранее "Стена" информировала, как в домашних условиях приготовить солевой раствор для промывки носа.
Напоминаем, почему при простуде нужен постельный режим и помогает ли он выздороветь.
