Ви, мабуть, вже здогадуєтеся про це, але деякі звички можуть вплинути на ваш оптимізм. І тут не так йдеться про те, що вам слід робити, скільки про те, чого варто уникати. Про це повідомляє Hackspirit.
Якщо ви серйозно налаштовані на досягнення більш позитивного та щасливого стану, вам слід позбавитися кількох звичок, які можуть стати гальмом на шляху до розкриття вашого потенціалу.
Негативне фокусування
Однією з найпоширеніших навичок, яка може придушувати вас, є схильність зосереджуватися на негативних аспектах та ігнорувати позитивні.
Певною мірою це є механізмом виживання, закладеним у нашому мозку з давніх-давен. Ідея полягає в тому, що ми можемо уникнути загрози, якщо передбачимо її. Однак у сучасному світі це може перешкоджати вашому особистісному зростанню.
Постійні скарги
Можливо, у вас є знайомий, котрий постійно скаржиться. Можливо, навіть ви самі не помічаєте, що ви стаєте такою людиною. Хронічні скарги - це звичка, у яку багато хто потрапляє без усвідомлення.
Відмова від звички постійної платні може стати кроком до вашого становлення більш позитивною та щасливою особистістю.
Життя на автопілоті
У метушні нашого швидкого світу дуже легко поринути в рутину і жити, як на автопілоті. Ми перемикаємось від одного завдання до іншого, завжди розмірковуючи про те, що буде далі, забуваючи про те, що відбувається тут і зараз.
Але усвідомленість навчить вас бути тут і зараз. Спробуйте уповільнити темп життя та насолоджуватися кожним моментом, помічаючи маленькі радощі, які відбуваються щодня.
Страх перед змінами
Зміни - невіднятна частина нашого життя і ніщо не залишається незмінним назавжди. Однак багато хто боїться змін і чіпляється за звичне, навіть якщо це не приносить їм користі.
Дозволивши собі адаптуватися, ви стимулюєте власний розвиток і стаєте більш позитивною та щасливою людиною.
Недолік самоспівчуття
Багато людей є своїми найгіршими критиками. Вони надто суворо судять себе і зосереджуються на своїх недоліках і невдачах, рідко виявляючи собі доброту та співчуття, які вони готові виявляти стосовно інших.
Занадто суворе ставлення до себе може бути шкідливим – це підриває вашу самооцінку, сприяє розвитку негативних думок та заважає вам відновитися після невдачі.
Раніше "Стіна" писала про те, які щоденні звички, які підвищують рівень цукру в крові.
Також ми повідомляли, чому лікарі не рекомендують розпочинати свій день із чашки кави.
