Вы, вероятно, уже догадываетесь об этом, но некоторые привычки могут повлиять на ваше чувство оптимизма. И здесь не столько речь идет о том, что вам следует делать, сколько о том, чего стоит избегать. Об этом сообщает Hackspirit.
Если вы серьезно настроены на достижение более позитивного и счастливого состояния, вам следует избавиться от нескольких привычек, которые могут стать тормозом на пути к раскрытию вашего потенциала.
Отрицательная фокусировка
Одной из наиболее распространенных привычек, которая может подавлять вас, является склонность сосредотачиваться на негативных аспектах и игнорировать положительные.
В определенной мере это является механизмом выживания, заложенным в нашем мозге с давних времен. Идея состоит в том, что мы можем избежать угрозы, если предвидим ее. Однако в современном мире это может препятствовать вашему личностному росту.
Постоянные жалобы
Возможно, у вас есть знакомый, который постоянно жалуется. Возможно, даже вы сами не замечаете, что становитесь таким человеком. Хронические жалобы - это привычка, в которую многие попадают без осознания.
Отказ от привычки постоянного жалования может стать шагом к вашему становлению более позитивной и счастливой личностью.
Жизнь на автопилоте
В суете нашего быстрого мира очень легко погрузиться в рутину и жить, как на автопилоте. Мы переключаемся от одной задачи к другой, всегда размышляя о том, что будет дальше, забывая о том, что происходит здесь и сейчас.
Но осознанность научит вас присутствовать здесь и сейчас. Попробуйте замедлить темп жизни и наслаждаться каждым моментом, замечая маленькие радости, которые происходят каждый день.
Страх перед изменениями
Изменения - неотъемлемая часть нашей жизни, и ничто не остается неизменным навсегда. Однако многие боятся изменений и цепляются за привычное, даже если это не приносит им пользы.
Позволив себе адаптироваться, вы стимулируете собственное развитие и становитесь более позитивным и счастливым человеком.
Недостаток самосострадания
Многие люди являются своими собственными худшими критиками. Они слишком строго судят себя и сосредотачиваются на своих недостатках и неудачах, редко оказывая себе доброту и сострадание, которые они готовы проявлять по отношению к другим.
Слишком суровое отношение к себе может быть вредным - это подрывает вашу самооценку, способствует развитию негативных мыслей и мешает вам восстановиться после неудачи.
Ранее "Стена" писала о том, какие ежедневные привычки, которые повышают уровень сахара в крови.
Также мы сообщали, почему врачи не рекомендуют начинать свой день с чашки кофе.
