Багато людей вважають, що кава натще шкідлива для шлунка. Однак це твердження не завжди є вірним.
Докладніше про те, чи безпечно пити каву на порожній шлунок, повідомляє The New York Times.
Шкода кави натщесерце
У шлунку є товстий шар слизу, який захищає його від дії кислоти та інших агресивних речовин. Кава не входить до таких речовин. Однак кава може прискорити роботу кишківника та викликати печію. Ці ефекти зазвичай короткочасні й безпечні.
Крім того, кава може викликати зневоднення, що може призвести до сухості в роті, втоми та головного болю.
Користь кава натщесерце
Кава натще може принести і користь. Наприклад, він може:
- Підвищити рівень енергії та покращити настрій.
- Поліпшити концентрацію уваги та працездатність.
- Допомогти схуднути.
Загалом, кава натще безпечна для більшості людей. Однак якщо ви відчуваєте дискомфорт після вживання кави, краще обмежити її споживання або пити її з молоком.
Додаткова інформація
Кава натщесерце може бути особливо шкідливим для людей з такими захворюваннями, як виразка шлунка або кишківника, гастрит, печія, холецистит, панкреатит.
Також кава натщесерце не рекомендується людям із захворюваннями серцево-судинної системи, оскільки вона може підвищувати артеріальний тиск.
Рекомендації щодо вживання кави натщесерце
Якщо ви хочете пити каву натще, дотримуйтесь наступних рекомендацій:
- Почніть з однієї чашки й подивіться, як ваше тіло реагує.
- Якщо ви відчуваєте дискомфорт, зменште кількість кави або пийте її з молоком.
- Не пийте каву на голодний шлунок, якщо у вас є захворювання шлунково-кишкового тракту.
Раніше "Стіна" інформувала, як правильно заварювати каву у чашці.
Нагадуємо, що не можна вживати разом із кавою.
