Тромби – це згустки крові, які можуть утворюватися у венах та артеріях. Вони можуть бути небезпечними, якщо відриваються і переміщаються кровотоком, блокуючи артерії і викликаючи серйозні проблеми, такі як інфаркт міокарда або інсульт. Хоча продукти харчування не можуть безпосередньо видалити тромбози, вони можуть допомогти знизити ризик їх утворення та розвитку.
Докладніше про те, які продукти здатні позбавити тромбів, читайте в нашому матеріалі.
Ось деякі продукти, які можуть бути корисними для профілактики тромбоутворення:
- Омега-3 жирні кислоти
Омега-3 жирні кислоти, що містяться в рибі, таких як лосось, оселедець, тунець і тріска, можуть допомогти знизити рівень тригліцеридів та запалення, які сприяють утворенню тромбів.
- Часник
Часник містить сполуки, які можуть допомогти знизити рівень холестерину та покращити функцію кровоносних судин.
- Фрукти та овочі
Фрукти та овочі, багаті антиоксидантами та вітаміном С, такі як цитрусові, ягоди, ківі та шпинат, можуть допомогти зміцнити стінки судин та покращити їх еластичність.
- Імбир
Імбир має антикоагулянтні властивості, які можуть допомогти покращити кровотік та знизити ризик тромбоутворення.
- Куркума
Куркума містить куркумін, який має антиоксидантні та протизапальні властивості. Вона може сприяти розрідженню крові та зниженню ризику тромбозу.
- Волоські горіхи
Горіхи, такі як волоські горіхи та мигдаль, містять мононенасичені жири, які позитивно впливають на серцево-судинну систему та можуть допомогти знизити ризик тромбозу.
Важливо відзначити, що зміна харчування має супроводжуватися здоровим способом життя та регулярними консультаціями з лікарем. Якщо у вас є конкретні захворювання серця або проблеми з кровообігом, обговоріть свій раціон та зміни у ньому з фахівцем.
Раніше "Стіна" інформувала, як уберегти себе від зловживання харчовою сіллю.
Нагадуємо, яка харчова сіль найкорисніша для організму.
