Дослідження показує, що нестача сну може збільшити ймовірність виникнення мігрені наступного дня. На відміну від звичайного головного болю, мігрень може бути вкрай інтенсивним, супроводжуватися сильними болями, втомою та нудотою. Про це йдеться у статті "Scientific American".
Дослідження цього взаємозв'язку було утруднено, оскільки зазвичай аналіз мігрені проводиться після початку. Раніше використовувані методи збору даних переважно спиралися на спогади учасників як сну, що може бути недостатньо точним. Однак нове дослідження використовувало програму для смартфонів для збору даних про сон у реальному часі. У дослідженні взяли участь тисячі людей віком від 18 до 81 року.
Докладно було проаналізовано дані 724 осіб з 38 країн, які страждають від восьми мігреней на місяць. Результати вказують на збільшення ймовірності виникнення мігрені на 17,4% з кожною пропущеною годиною сну. Крім того, зміна регулярності сну, у тому числі його збільшення або зменшення, також підвищувало ризик мігрені.
Дослідження також порушило питання взаємозв'язку між мігренню та сном. Попри очікування, сильний біль від мігрені був пов'язаний зі збільшенням тривалості сну. Це дозволяє припустити, що додатковий сон може допомогти у відновленні енергетичного балансу у мозку. Вважається, що під час сну мозок очищається від шкідливих продуктів обміну речовин, і хронічний головний біль може бути пов'язаний з порушеннями цього процесу.
Подальші дослідження показали, що гіпоталамус, особливо супрахіазматичне ядро, відіграє у цьому процесі. Ця ділянка відповідає за регуляцію наших внутрішніх біологічних ритмів. Порушення у його функціонуванні можуть сприяти виникненню мігрені та пояснювати її часту появу у певні години доби у багатьох людей.
Раніше "Стіна" інформувала, який болгарський перець найкраще підходить для консервації.
Нагадуємо, яка картопля не підходить для зберігання після збирання врожаю.
