Чищення зубів є важливою гігієнічною процедурою, яка допомагає зберегти здоров'я зубів та ясен. Більшість людей чистять зуби двічі на день, вранці та ввечері. Але коли саме краще проводити ранкове чищення зубів: до чи після сніданку?
Докладніше про те, коли насправді потрібно чистити зуби – до їжі чи після – читайте у нашому матеріалі.
До сніданку
Багато людей вважають, що краще чистити зуби до сніданку, щоб видалити наліт, який утворився за ніч. Наліт є сприятливим середовищем для розмноження бактерій, які можуть спричинити карієс та інші захворювання зубів.
Крім того, ранкове чищення зубів допомагає видалити залишки їжі, які можуть залишитися у роті після сну.
Після сніданку
Однак є й думка, що краще чистити зуби після сніданку. Це пов'язано з тим, що під час їжі на зубах можуть залишитись шматочки їжі, які можуть пошкодити емаль. Крім того, деякі продукти, такі як кава та чай, можуть фарбувати зуби.
Рекомендації стоматологів
Стоматологи рекомендують чистити зуби після сніданку, але робити це акуратно, щоб не пошкодити емаль. Для цього слід почекати 30 хвилин після їжі, щоб їжа встигла перетравитись і кислоти, які містяться в деяких продуктах, втратили свою агресивність.
Який варіант ви не вибрали, важливо пам'ятати, що чистити зуби потрібно правильно. Для цього слід використовувати м'яку зубну щітку та пасту з фтором. Чистити зуби потрібно не менше двох хвилин, приділяючи увагу всім поверхням зубів. Не забувайте також про зубну нитку і про ополіскувач для рота.
Раніше "Стіна" інформувала, чим прополоскати зуби та рот для свіжого дихання.
Нагадуємо, якою пастою категорично не можна чистити свої зуби.
