Чистка зубов является важной гигиенической процедурой, которая помогает сохранить здоровье зубов и десен. Большинство людей чистят зубы дважды в день, утром и вечером. Но когда именно лучше проводить утреннюю чистку зубов: до или после завтрака?
Подробнее о том, когда на самом деле нужно чистить зубы - до еды или после - читайте в нашем материале.
До завтрака
Многие люди считают, что лучше чистить зубы до завтрака, чтобы удалить налет, который образовался за ночь. Налет является благоприятной средой для размножения бактерий, которые могут вызвать кариес и другие заболевания зубов.
Кроме того, утренняя чистка зубов помогает удалить остатки пищи, которые могут остаться во рту после сна.
После завтрака
Однако есть и мнение, что лучше чистить зубы после завтрака. Это связано с тем, что во время еды на зубах могут остаться кусочки пищи, которые могут повредить эмаль. Кроме того, некоторые продукты, такие как кофе и чай, могут окрашивать зубы.
Рекомендации стоматологов
Стоматологи рекомендуют чистить зубы после завтрака, но при этом делать это аккуратно, чтобы не повредить эмаль. Для этого следует подождать 30 минут после еды, чтобы пища успела перевариться и кислоты, содержащиеся в некоторых продуктах, потеряли свою агрессивность.
Какой бы вариант вы ни выбрали, важно помнить, что чистить зубы нужно правильно. Для этого следует использовать мягкую зубную щетку и пасту с фтором. Чистить зубы нужно не менее двух минут, уделяя внимание всем поверхностям зубов. Не забывайте также об зубной нити и про ополаскиватель для рта.
Ранее "Стена" информировала, чем прополоскать зубы и рот для свежего дыхания.
Напоминаем, какой пастой категорически нельзя чистить свои зубы.
