Хурма – це популярний осінній фрукт, який відомий своїми корисними властивостями. Однак, як і будь-який продукт, хурма може бути шкідливою при надмірному вживанні або наявності протипоказань.
Докладніше про те, кому протипоказано їсти хурму, читайте у нашому матеріалі.
Хурма багата на вітаміни, мінерали та антиоксиданти, які особливо необхідні в холодну пору року. Вона містить вітаміни А, С, К, Е, калій, залізо, магній та інші корисні речовини.
Хурма має такі корисні властивості:
- Зміцнює серцево-судинну систему
- Нормалізує роботу щитовидної залози
- Поліпшує роботу кишківника
- Підвищує імунітет
- Уповільнює процес старіння
Попри те, що хурма має великий успіх у людей, вона також може бути шкідливою за таких умов:
- Дітям віком до трьох років
- Людям із запорами та геморою
- При надмірному вживанні
Протипоказання
Хурма протипоказана дітям віком до трьох років. Це пов'язано з тим, що таніни, що містяться в хурмі, можуть сповільнювати травлення та викликати запор.
Також хурма протипоказана людям із запорами та гемороєм. Таніни можуть пов'язувати харчові грудки між собою, що може спричинити погіршення стану цих захворювань.
При надмірному вживанні хурми можливі пронос та блювання.
Хурма це корисний фрукт, який може принести користь здоров'ю при помірному вживанні. Однак важливо пам'ятати про протипоказання та можливі побічні ефекти, і обмежить її кількість, якщо у вас хоч раз була помічена незвичайна реакція на споживання фрукта.
Раніше "Стіна" інформувала, що можна з'їсти на вечерю, щоб не погладшати.
Нагадуємо, чим можна вечеряти, щоб не видужати.
