Багато людей вважають, що кава негативно впливає на здоров'я серцево-судинної системи. А тому деякі відмовляють собі в насолоді улюбленим ранковим напоєм, віддаючи перевагу какао або чаю. І дуже навіть дарма! Адже це не зовсім правдою.
Докладніше про те, як насправді кава впливає на серце, читайте у нашому матеріалі.
Згідно з останніми дослідженнями, кава не є протипоказаною для людей із серцево-судинними захворюваннями. Єдиним фактором, який може обмежити споживання кави, є підвищений артеріальний тиск. У цьому випадку рекомендується нормалізувати тиск перед вживанням кави.
Для людей з нормальним артеріальним тиском допустимо вживання однієї-трьох чашок неміцної кави без цукру на день. При цьому регулярне споживання якісної кави може навіть знизити ризик розвитку серцево-судинних та онкологічних захворювань.
Кава містить важливі для організму сполуки, такі як кофеїн, хлорогенова кислота, тригонелін, дитерпени, які мають протизапальні властивості. Він також діє як антиоксидант, позитивно впливає на кишкову мікрофлору і сприяє спалюванню жиру.
Ефект кави може відрізнятися залежно від кожної людини. Деякі люди можуть відчувати втому після його вживання, інші, навпаки, можуть отримувати приплив енергії.
Не рекомендується вживати каву з основними прийомами їжі, оскільки вона може прискорити перистальтику кишечника і ускладнити засвоєння поживних речовин. Також слід утримуватись від вживання кави за 4-6 годин до сну, щоб не порушувати якість нічного відпочинку.
Раніше "Стіна" інформувала, який ранковий напій має позитивніший вплив на організм людини.
Нагадуємо, кому не можна пити каву натще.
