Многие люди считают, что кофе негативно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы. А потому некоторые отказывают себе в наслаждении любимым утренним напитком, отдавая предпочтение какао либо чаем. И очень даже зря! Ведь это отказалось не совсем правдой.
Подробнее о том, как на самом деле кофе влияет на сердце, читайте в нашем материале.
Согласно последним исследованиям, кофе не является противопоказанным для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Единственным фактором, который может ограничить потребление кофе, является повышенное артериальное давление. В этом случае рекомендуется нормализовать давление перед употреблением кофе.
Для людей с нормальным артериальным давлением допустимо употребление одной-трех чашек некрепкого кофе без сахара в день. При этом регулярное потребление качественного кофе может даже снизить риск развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
Кофе содержит важные для организма соединения, такие как кофеин, хлорогеновая кислота, тригонелин, дитерпены, которые обладают противовоспалительными свойствами. Он также действует как антиоксидант, оказывает положительное влияние на кишечную микрофлору и способствует сжиганию жира.
Эффект кофе может отличаться в зависимости от каждого человека. Некоторые люди могут ощущать усталость после его употребления, а другие, наоборот, могут получать прилив энергии.
Не рекомендуется употреблять кофе с основными приемами пищи, так как он может ускорить перистальтику кишечника и затруднить усвоение питательных веществ. Также следует воздерживаться от употребления кофе за 4-6 часов до сна, чтобы не нарушать качество ночного отдыха.
Ранее "Стена" информировала, какой утренний напиток имеет более положительное влияние на организм человека.
Напоминаем, кому нельзя пить кофе натощак.
