Багатьом із нас знайоме поняття " зелене золото " з Азії. Цей загадковий та ароматний напій уже протягом століть користувався популярністю та визнанням. І це невипадково – адже цей напій має численні корисні властивості для організму, в тому числі впливає на процес схуднення.
Докладніше про те, який напій є найкращим для жиру спалювання, інформує SheFinds.
Зелений чай відомий своїми позитивними властивостями, такими як здатність допомагати у контролі ваги та зменшувати запалення в організмі. Він містить антиоксиданти, відомі як катехіни, особливо EGCG, які можуть поліпшити обмін речовин, підвищити окислення жирів і знизити запалення. Ці властивості, необхідні для спалювання жиру, роблять зелений чай цінним доповненням до здорового способу життя.
Джессі Федер, дипломований дієтолог та особистий тренер, пояснює, що поліфеноли зеленого чаю діють як потужні антиоксиданти, які борються із запаленнями в організмі.
Деякі антиоксиданти, що містяться у зеленому чаї, також можуть стимулювати обмін речовин та сприяти спалюванню жиру. Крім того, кофеїн, присутній у зеленому чаї, може тимчасово збільшити обмін речовин, що сприяє спалюванню жиру в животі.
Щоб увімкнути зелений чай у щоденний раціон, рекомендується замінити солодкі або калорійні напої, такі як газування або надлишок кави, на чашку зеленого чаю. Рекомендується випивати дві-три чашки на день, щоб отримати максимальну користь.
Для досягнення найкращих результатів рекомендується поєднувати вживання зеленого чаю зі збалансованою дієтою та регулярною фізичною активністю. Послідовність та помірність є ключовими факторами для отримання довгострокової користі для здоров'я від пиття зеленого чаю.
Раніше "Стіна" поінформувала, що треба пити, щоб сповільнилися старіння мозку.
Нагадуємо, які помилки при приготуванні кави зроблять напій огидним.
