Для многих из нас знакомо понятие "зеленое золото" из Азии. Этот загадочный и ароматный напиток уже на протяжении веков пользовался популярностью и признанием. И это неслучайно – ведь этот напиток обладает многочисленными полезными свойствами для организма, в том числе, влияет на процесс похудения.
Подробнее о том, какой напиток является наилучшим для жиросжигания, информирует SheFinds.
Зеленый чай известен своими положительными свойствами, такими как способность помогать в контроле веса и уменьшать воспаление в организме. В нем содержатся антиоксиданты, известные как катехины, особенно EGCG, которые могут улучшить обмен веществ, повысить окисление жиров и снизить воспаление. Эти характеристики, необходимые для сжигания жира, делают зеленый чай ценным дополнением к здоровому образу жизни.
Джесси Федер, дипломированный диетолог и личный тренер, объясняет, что полифенолы зеленого чая действуют как мощные антиоксиданты, которые борются с воспалениями в организме.
Некоторые антиоксиданты, содержащиеся в зеленом чае, также могут стимулировать обмен веществ и способствовать сжиганию жира. Кроме того, кофеин, присутствующий в зеленом чае, может временно увеличить обмен веществ, что способствует сжиганию жира в области живота.
Чтобы включить зеленый чай в ежедневный рацион, рекомендуется заменить сладкие или калорийные напитки, такие как газировка или избыток кофе, на чашку зеленого чая. Рекомендуется выпивать две-три чашки в день, чтобы получить максимальную пользу.
Для достижения наилучших результатов рекомендуется сочетать употребление зеленого чая со сбалансированной диетой и регулярной физической активностью. Последовательность и умеренность являются ключевыми факторами для получения долгосрочной пользы для здоровья от питья зеленого чая.
Ранее "Стена" информировала, что нужно пить, чтобы замедлись старение мозга.
Напоминаем, какие ошибки при приготовлении кофе сделают напиток отвратным.
