Сольовий розчин для промивання носа може бути корисним для очищення носових ходів від слизу та забруднень. Також так краще чистити ніс перед тим, як забризкувати ліки.
Докладніше про те, як у домашніх умовах приготувати сольовий розчин для промивання носа, читайте у нашому матеріалі.
Ось простий спосіб приготування сольового розчину:
Інгредієнти:
- 1 чайна ложка морської або кам'яної солі (без добавок йоду або ароматизаторів)
- 1 чашка теплої, попередньо відстояної води (приблизно 240 мл)
- Чайник з носиком або крапельниця, підійде також піпетка
Інструкції:
1. Підготуйте чашку теплої води. Вода має бути теплою, але не гарячою, щоб не викликати дискомфорту при промиванні носа.
2. Додайте 1 чайну ложку морської чи кам'яної солі у чашку з теплою водою. Обов'язково використовуйте чисту, деякі солі може містити добавки, які можуть дратувати носові ходи.
3. Перемішайте сіль у воді до повного розчинення.
4. Загніть голову над раковиною або раковиною для зручного промивання носа.
5. Залийте розчин у носові проходи за допомогою чайника з носиком, крапельниці або піпетки. Тримайте рот відкритим і дихайте через нього, щоб запобігти проникненню води в дихальні шляхи.
6. Постарайтеся кілька разів промити кожну ніздрю, щоб повністю очистити носові ходи.
7. Після промивання носа видуйте залишок розчину з носа або вдало висмикніться.
Важливо пам'ятати, що перед використанням сольового розчину для промивання носа рекомендується проконсультуватися з лікарем, особливо якщо у вас є протипоказання або проблеми зі здоров'ям.
Також рекомендується використовувати тільки якісну морську або кам'яну сіль і не додавати жодних інших речовин у сольовий розчин.
Чистота інструментів та дотримання правил гігієни також важливі, щоб запобігти виникненню інфекції. Вимийте та знезаразьте чашку, чайник (або крапельницю) перед використанням.
Раніше "Стіна" інформувала, як збити температуру без парацетамолу та ібупрофену.
Нагадуємо, лікарі розповіли, що треба зробити, щоб не захворіти восени.
