Українська актриса Ксенія Мішина розповіла, що постійні переїдання через стрес були основною причиною її зайвої ваги. Однак у певний момент вона відчула жах, побачивши своє відображення у дзеркалі. Про це вона розповіла в інтерв'ю Аліні Шаманській.
"Через великий стрес я почала набирати зайву вагу. Це, напевно, була психосоматична реакція, і я постійно переїдала. Мені здавалося, що це допомагає. Але в один момент я подивилася на себе в дзеркало і подумала: "Що зі мною відбувається? ?'", - Згадує Мішина.
Актриса зізнається, що вона витратила чотири місяці на зниження ваги та працювала з командою тренерів та фахівців. За її словами, все виявилося досить просто, потрібно просто знайти сили.
"Ми часто ускладнюємо собі завдання і піддаємося маніпуляціям, особливо у світі, де їжа відіграє велику роль. Насправді інгредієнти до успіху - це просте дотримання правильного режиму харчування та управління психологічним голодом. Наприклад, немає жодних перекусів, і час між їдою має становити не менш як три години", - вважає актриса.
На думку Мішина, ключову роль у процесі зниження ваги відіграє правильне харчування. Важливо розрізняти фізичний та емоційний голод. Серед її правил - відсутність перекушування та дотримання тригодинних інтервалів між прийманням їжі.
"Особисто я ніколи не любила займатися спортом, і це була швидше психологічна проблема. Почати займатися спортом було небажання, але коли ти усвідомлюєш, навіщо це потрібно, то все змінюється. Зараз я стабільно випиваю три літри води щодня. І навіть коли не хочеться, організм уже просить. Вранці я обов'язково роблю вакуум для живота, практикую медитацію та приймаю контрастний душ", - розповідає зірка.
Раніше портал "Стіна" повідомляв, що Ксенія Мішина похвалилася засмагою у спокусливому купальнику.
Також ми писали, що Ксенія Мішина поділилася історією як зустрілася на відпочинку з відомим футболістом.
Нагадуємо, що Ксенія Мішина порадувала фанатів виглядом у прозорій майці.
