Багато людей люблять чорний чай, але не завжди усвідомлюють його численні корисні властивості. У цій статті ми розповімо про сім переваг цього напою, пише "woman24".
Здоров'я ротової порожнини: Деякі дослідження показали, що чорний чай може допомогти зменшити утворення нальоту й обмежити зростання бактерій, що викликають карієс. Це зумовлено наявністю поліфенолів у чорному чаї, які мають антибактеріальні властивості. Таким чином, чорний чай сприяє здоров'ю ротової порожнини.
Дослідження показують, що вживання чорного чаю пов'язане зі зменшенням ризику серцево-судинних захворювань. Люди, які регулярно вживають три й більше чашки чорного чаю на день, мають на 21% менший ризик розвитку інсульту. Це пояснюється наявністю флавінів у чорному чаї, які мають позитивний вплив на серцеву систему.
Захист ДНК: Поліфеноли в чорному чаї мають антиоксидантні властивості, які допомагають захистити ДНК від пошкоджень, викликаних шкідливими речовинами, такими як алкоголь, тютюн та інші токсичні хімікати. Такі ж антиоксиданти можна знайти у фруктах та овочах, тому рекомендується включати їх до раціону.
Профілактика раку: Чорний чай містить антиоксиданти-поліфеноли та катехіни, які визнані ефективними у профілактиці раку. Наприклад, деякі дослідження показали, що у жінок, які вживають чорний чай, рідше розвиваються рак яєчників.
Підвищення енергії та покращення концентрації: Чорний чай містить кофеїн, який може допомогти підвищити енергію та пробудити увагу. Він також може покращити фокусування та концентрацію думок.
Зниження ризику діабету: Деякі дослідження пов'язують регулярне вживання чорного чаю зі зниженням ризику діабету типу 2. Він може допомогти стабілізувати рівень цукру в крові.
Зміцнення імунітету: Чорний чай містить антиоксиданти та поліфеноли, які допомагають зміцнювати імунітет організму та захищати від різних інфекцій.
Раніше "Стіна" інформувала, як часто можна пити чай.
Нагадуємо, який чай найкраще допомагає у період простудних захворювань.
