Многие люди любят черный чай, но не всегда осознают его многочисленные полезные свойства. В этой статье мы расскажем о семи преимуществах этого напитка, пишет "woman24".
Здоровье полости рта: Некоторые исследования показали, что черный чай может помочь уменьшить образование налета и ограничить рост бактерий, вызывающих кариес. Это обусловлено наличием полифенолов в черном чае, которые имеют антибактериальные свойства. Таким образом, черный чай способствует здоровью полости рта.
Здоровье сердца: Исследования показывают, что употребление черного чая связано с уменьшением риска сердечно-сосудистых заболеваний. Люди, которые регулярно употребляют три и более чашки черного чая в день, имеют на 21% меньший риск развития инсульта. Это объясняется наличием флавинов в черном чае, которые имеют положительное влияние на сердечную систему.
Защита ДНК: Полифенолы в черном чае обладают антиоксидантными свойствами, которые помогают защитить ДНК от повреждений, вызванных вредными веществами, такими как алкоголь, табак и другие токсичные химикаты. Такие же антиоксиданты можно найти во фруктах и овощах, поэтому рекомендуется включать их в рацион питания.
Профилактика рака: Черный чай содержит антиоксиданты-полифенолы и катехины, которые признаны эффективными в профилактике рака. Например, некоторые исследования показали, что у женщин, употребляющих черный чай, реже развиваются рак яичников.
Повышение энергии и улучшение концентрации: Черный чай содержит кофеин, который может помочь повысить энергию и пробудить внимание. Он также может улучшить фокусировку и концентрацию мыслей.
Снижение риска диабета: Некоторые исследования связывают регулярное употребление черного чая со снижением риска развития диабета типа 2. Он может помочь стабилизировать уровень сахара в крови.
Укрепление иммунитета: Черный чай содержит антиоксиданты и полифенолы, которые помогают укреплять иммунитет организма и защищать от различных инфекций.
Ранее "Стена" информировала, как часто можно пить чай.
Напоминаем, какой чай лучше всего помогает в период простудных заболеваний.
