Хропіння та апное уві сні – поширені проблеми, з якими стикаються кожна п'ята доросла людина. Ці розлади дихання можуть мати серйозні наслідки здоров'я.

Докладніше про те, як нічне хропіння може вбити людину уві сні, інформує The Sun.

За даними досліджень, понад вісім мільйонів людей віком від 30 до 69 років у Великій Британії страждають від нападів апное під час сну. І дивно, що 85% із них навіть не підозрюють про наявність проблеми.

Якщо апное уві сні не лікувати, ризик серцево-судинних захворювань підвищується на 30%, а ризик інсульту – на 60%.

Доктор Девід Гарлі, розповідаючи про проблему, зазначив: "Деякі люди перестають дихати до 60 разів на годину, коли вони сплять. Більшість людей, які страждають на цей розлад, хропуть і не знають, що у них є проблема, поки хтось інший не побачить їх сплячими Внаслідок постійної втоми днем, поганого настрою та проблем з концентрацією вони можуть бажати спати вдень. Це стан також може призвести до розвитку діабету 2 типу і деменції.

Причини апное уві сні пов'язані з природним звуженням дихальних шляхів під час сну. У деяких людей це призводить до вібрації м'яких тканин та хропіння. У разі апное дихальні шляхи звужуються настільки, що потік повітря обмежується або повністю блокується. Цьому сприяють такі фактори, як ожиріння, вживання алкоголю, куріння, сон на спині та недостатня функція щитовидної залози. У чоловіків цей розлад зустрічається частіше, і ризик його розвитку збільшується з віком.

Важливо дізнатися про ознаки апное уві сні, які можуть включати гучне хропіння, утруднене дихання під час сну, пробудження з відчуттям сухості в роті або ранкові головні болі, а також проблеми із засинанням.

Якщо у вас є підозри на наявність апное уві сні, рекомендується звернутися до лікаря для діагностики та лікування. Раннє виявлення та лікування цього розладу можуть допомогти запобігти серйозним наслідкам для здоров'я. При цьому не варто забувати, що партнери часто є першими, хто звертає увагу на цю проблему і може допомогти у зверненні до фахівців.

Раніше "Стіна" інформувала, скільки годин потрібно спати за добу, щоб висипатися.

Нагадуємо, як упоратися з хронічним безсонням.