У сучасному світі схуднення є однією з найпопулярніших тем, за якою стежать мільйони людей. Ми всі прагнемо досягти ідеальної фігури, підтримувати здорову вагу та відчувати себе впевнено та енергійно. Однак, між масовими дієтами та модними трендами часто втрачається важлива складова – знання про те, як дійсно ефективно схуднути.
Детальніше про те, яка незвичайна причина ожиріння інформує zdorovia.com.ua.
Несподіваним фактором, що впливає на зайву вагу та ожиріння, виявляється нестача кальцію. Це було виявлено дослідниками з Канади.
Команда вчених з Університету Лаваля виявила, що кількість кальцію, що вживається організмом людиною, може відігравати вирішальну роль щодо маси тіла, у тому числі в процесах схуднення та ожиріння. Дослідження виявило цікаву закономірність: жінки з дефіцитом кальцію схильні до накопичення жирових відкладень в організмі.
Вчені з'ясували, що мозок людини чутливий до рівня кальцію і при його нестачі нейрони подають сигнали, що стимулюють людину споживати більше їжі для заповнення запасів цього важливого мікроелемента. Це може призводити до набору ваги, підвищення рівня холестерину в крові та збільшення ризику метаболічних та серцево-судинних захворювань.
Вчені рекомендують людям, які бажають схуднути або підтримувати нормальну вагу, збільшити споживання молочних продуктів, включаючи сири. Вони є відмінним джерелом кальцію та можуть допомогти підтримувати його достатній рівень в організмі.
Раніше "Стіна" інформувала, для чого потрібно рахувати калорії, щоб схуднути, і як правильно це зробити.
Нагадуємо, чи грейпфрут сприяє схуднення.
