У період простудних захворювань рекомендується вживати гарячі напої, які можуть допомогти полегшити симптоми та зміцнити імунну систему.
Докладніше про те, який чай найкраще допомагає під час простудних захворювань читайте у нашому матеріалі.
Є кілька видів чаю, які відомі своїми противірусними та протизапальними властивостями, та допомагають при застуді:
1. Чай з імбиру: імбир має протизапальні та протиблювотні властивості, які можуть допомогти полегшити симптоми застуди, такі як біль у горлі та нежить. Додайте свіжий або порошковий імбир у киплячу воду, наполягайте кілька хвилин і випийте. Можна також додати лимон та мед для покращення смаку та додаткової користі.
2. Чай з медом і лимоном: мед має протизапальні та антибактеріальні властивості, а лимон багатий вітаміном C, який зміцнює імунну систему. Додайте лимонний сік і мед у киплячу воду, наполягайте кілька хвилин і пийте як ароматного гарячого чаю.
3. Зелений чай: зелений чай містить антиоксиданти та поліфеноли, які можуть допомогти зміцнити імунну систему та впоратися із запаленням. Він також може допомогти звільнити дихальні шляхи та полегшити симптоми запалення горла. Приготуйте зелений чай, дотримуючись інструкцій на упаковці, і насолоджуйтесь його теплим або охолодженим.
4. М'ятний чай: м'ята має властивості, що сприяють полегшенню закладеності носа, а також може заспокоїти роздратоване горло. Налийте киплячу воду на свіже або сушене листя м'яти, дозвольте настоятися кілька хвилин і випийте чай.
5. Ехінацея: чай з ехінацеї має імуностимулюючі властивості та може допомогти зміцнити імунну систему в період простудних захворювань. Використовуйте чай з ехінацеї, приготовлений сушеним корінням або квітками ехінацеї, дотримуючись інструкцій на упаковці.
Важливо пам'ятати, що чай має симптоматичну дію і не є лікарським засобом, тому за серйозних симптомів слід звернутися до лікаря. Крім того, необхідно враховувати індивідуальні особливості та можливі алергічні реакції на певні компоненти чаю.
Раніше "Стіна" інформувала, з чим небезпечно поєднувати каву.
Нагадуємо, що не можна робити при вживанні кави.