Експерти наголошують, що існують звички, які несприятливо впливають на здоров'я центральної нервової системи та збільшують ризик розвитку таких захворювань, як хвороба Альцгеймера та хвороба Паркінсона. Про це пише "zhenskiy".
Пропускання сніданку: вченими з'ясовано, що неприродне проігнорування сніданку може бути шкідливим для мозку. Мозок не отримує необхідних поживних речовин на початку дня, що веде до дефіциту вітамінів та інших поживних речовин, які є основними для його функціонування.
Куріння: куріння значно збільшує ймовірність розвитку деменції та хвороби Альцгеймера. Чим більше людина курить, тим вищий ризик ушкодження мозку через нейродегенеративні процеси. Тютюнове споживання негативно впливає на стан судин, що призводить до поганого кровопостачання мозку. Ті, хто палять від половини до однієї пачки на день, мають 37% підвищений ризик розвитку деменції, а ті, хто курить більше однієї пачки, мають 44% ризик розвитку цього захворювання.
Надмірне переживання: слабка стійкість до стресів може виявитися згубною для мозку, і важливо активно боротися зі звичкою реагувати сильними емоційними стресами на будь-які приводи. Надійним способом долати стрес є фізична активність, така як заняття спортом.
Вживання великої кількості солодкого: регулярне споживання великої кількості цукру негативно впливає на мозок, аналогічно до постійного стресу. Надмірна консумація цукру сприяє розвитку діабету типу 2, який, своєю чергою, є фактором підвищеного ризику розвитку хвороби Альцгеймера. Високий рівень запалення, що виникає на тлі діабету, є шкідливим для клітин мозку.
Раніше "Стіна" повідомляла, що сниться людям перед смертю.
Також ми писали про метод, який змусить вас поринути у сон за 60 секунд.
Раніше ми називали 10 способів, які допоможуть швидко заснути у спеку.
