Важно питаться здоровой пищей, чтобы поддерживать здоровье мозга. Некоторые продукты особенно полезны для мозга, так как содержат питательные вещества, которые способствуют улучшению памяти, концентрации и других когнитивных функций. Об этом сообщает "dailynews".
Авокадо
Авокадо содержит витамин K, который важен для здоровья мозга. Витамин K помогает поддерживать целостность нервных клеток и защищает мозг от повреждений.
Лосось
Лосось является хорошим источником омега-3 жирных кислот, которые также полезны для мозга. Омега-3 жирные кислоты помогают уменьшить воспаление и защитить мозг от окислительного стресса.
Сардины
Сардины, как и лосось, содержат омега-3 жирные кислоты. Омега-3 жирные кислоты помогают защитить мозг от повреждений и улучшить память.
Шпинат
Шпинат содержит витамин K, который необходим для здоровья мозга. Витамин K помогает поддерживать целостность нервных клеток и защищает мозг от повреждений.
Сельдерей
Сельдерей содержит лютеолин, который также полезен для мозга. Лютеолин помогает защитить мозг от повреждений и уменьшить воспаление.
До этого мы писали о 7 самых полезных продуктов для здоровья.
"Стена"называла ТОП-5 популярных каш, которые не нужно варить: во время войны самое то, быстро и вкусно.
Также мы писали, что супермаркеты установили новую цену на гречку: сколько теперь стоит самая популярная каша.
