Спати в шкарпетках чи ні — питання, яке хвилює багатьох людей. Одні вважають, що це корисно для здоров'я, інші впевнені, що це може нашкодити. Існує кілька причин, через які сон у шкарпетках може бути корисним.
Докладніше про те, чому корисно спати в шкарпетках читайте у нашому матеріалі.
По-перше, він допомагає швидше заснути. Це пов'язано з тим, що тепло від шкарпеток сприяє зниженню температури тіла, що є сигналом для мозку про те, що настав час відпочивати.
По-друге, сон у шкарпетках може покращити кровообіг. Це з тим, що шкарпетки створюють тиск на ноги, що сприяє розширенню судин. Внаслідок цього кров краще циркулює по всьому тілу, що покращує загальний стан здоров'я.
По-третє, сон у шкарпетках може знизити ризик синдрому Рейно. Це захворювання, при якому виникає спазм судин пальців рук та ніг через холод чи емоційну напругу. Зігрівання ніг за допомогою шкарпеток допомагає запобігти спазму судин та уникнути неприємних симптомів.
Шкода сну в шкарпетках
Незважаючи на користь, сон у шкарпетках може бути шкідливим для деяких людей. Наприклад, він може нашкодити людям із порушеннями кровообігу. У цьому випадку шкарпетки можуть здавлювати судини та погіршувати кровообіг.
Крім того, сон у шкарпетках може сприяти розвитку грибкових захворювань ніг. Це з тим, що у шкарпетках може накопичуватися піт і волога, що створює сприятливе середовище для розмноження грибків.
Поради щодо вибору шкарпеток для сну
Якщо ви вирішили спати в шкарпетках, важливо вибрати правильні шкарпетки. Вони мають бути виготовлені з натуральних матеріалів, таких як бавовна чи шерсть. Ці матеріали дозволяють шкірі дихати і не викликають подразнення.
Також важливо, щоб шкарпетки були не надто тугими. Занадто тугі шкарпетки можуть здавлювати судини та порушувати кровообіг.
Сон у шкарпетках може бути корисним для здоров'я, але тільки якщо ви не належите до групи ризику. Якщо ви сумніваєтеся, чи варто спати в шкарпетках, краще проконсультуватися з лікарем.
Раніше "Стіна" інформувала, скільки годин потрібно спати за добу, щоб висипатися.
Нагадуємо, як упоратися з хронічним безсонням.
