Багато людей, особливо восени, стикаються з депресивним настроєм, апатією, стресом та втомою. Щоб уникнути цих неприємних станів, рекомендується вжити заходів. Прогулянки на свіжому повітрі, правильне харчування, повноцінний сон та фізична активність можуть допомогти. Крім того, деякі цінні рослини можуть мати сприятливий вплив.
Докладніше про те, які трави здатні подолати хронічну втому та стрес, читайте у нашому матеріалі.
Ромашка - це одна з найцінніших рослин природи, особливо для нервової системи та полегшення проблем зі сном. Вона може допомогти відновити сили та зняти стрес. Також ромашка має протизапальні властивості, і тому широкого використовується в медицині та косметології.
Базилік також має неймовірно корисні властивості при боротьбі з нервовими розладами та втомою. Його можна додавати в їжу кілька разів на тиждень, особливо в перші страви або використовувати як основу для соусів. Також базилік використовують при сирому вигляді під час приготування бутербродів.
Ехінацея дозволяє зміцнити здоров'я та зняти втому, тому варто вживати чай на основі цієї рослини кілька разів на тиждень. Це також допоможе запобігти осіннім і зимовим хворобам, підвищити імунітет у період похолодань і перепадів температур.
Розмарин, якщо ви любите пряну кухню, може бути корисним протистояти стресу та збільшувати енергію.
Іван-чай має оздоровчий та тонізуючий ефект на організм, допомагаючи відчувати себе здоровим та енергійним. Ще Іван-чай добре впливає на чоловічу потенцію.
Раніше "Стіна" інформувала, які трави треба посадити на своєму городі.
Нагадуємо, які корисні дикі трави України можна збирати у серпні.
