Завтрак считается одной из самых важных приемов пищи, определяющих наше физическое и психическое состояние на протяжении дня. Однако, выбор правильных и питательных продуктов для утренней трапезы является ключевым аспектом, который задаст тон и ритм всему дню.
Подробнее о том, каким блюдом категорически нельзя завтракать, читайте в нашем материале.
Бутерброды с маслом и сыром, популярный выбор для завтрака, могут оказаться более вредными, чем полезными, предупреждают медики. Они замечают, что жиры животного происхождения, присутствующие в таких бутербродах, могут оказывать негативное воздействие на здоровье из-за высокой калорийности. Кроме того, сливочное масло содержит холестерин и триглицериды, что может повлечь негативные последствия для работы печени и поджелудочной железы.
Эксперты также предупреждают о возможности заброса желчи в протоки поджелудочной железы при частом употреблении бутербродов, особенно в сочетании с алкоголем. Это может привести к развитию острой формы панкреатита, поскольку ферменты начинают переваривать саму поджелудочную железу.
Специалисты поясняют, что регулярное потребление жиров животного происхождения может привести к повышению уровня холестерина и триглицеридов в крови, а это, в свою очередь, усиливает риск развития атеросклероза.
Тем не менее, врачи отмечают, что не стоит полностью отказываться от бутербродов. Важно помнить о мере в их употреблении и включать больше растительных продуктов в рацион питания. Современные рекомендации по профилактике сердечно-сосудистым заболеваниям подчеркивают, что желательно, чтобы два из трех приемов пищи в течение дня были вегетарианскими. Подобное питание связано со снижением риска заболеваний поджелудочной железы, печени и кишечника, согласно гастроэнтерологам.
Ранее "Стена" информировала, как правильно завтракать, если вы на диете.
Напоминаем, чем категорически не следует завтракать.
