Шоколад, желе у формі ведмедиків та інші солодощі часто винні у виникненні карієсу. Вважається, що у людей, які вживають велику кількість солодкої їжі, мікрофлора в ротовій порожнині може змінитися незворотно, стаючи дисбалансованою. Про це повідомляє Kukksi.
Це твердження має підстави, але деякі здорові продукти можуть виявитися шкідливими для зубів, тому їх варто розглядати з обережністю.
Загалом, чим продукт солодший і ліпший, тим він шкідливіший для зубів, тому мед або цукерки не є найкращим вибором. Однак, навіть корисні продукти можуть пошкодити зубну емаль; наприклад, лимони, ківі та ананаси також можуть викликати руйнування емалі. Особливо небезпечні продукти із кислотним смаком.
Заправка для салата
Дивно, але навіть салат може завдати шкоди зубам. Наприклад, інгредієнти, такі як помідори або огірки, безпечні власними силами, але проблема може виникнути із заправкою. Якщо в заправці є оцет, це може призвести до розм'якшення зубної емалі. Особливо небезпечне поєднання кислотних та солодких продуктів: якщо після салату вжити щось солодке, карієс може розвинутись швидше.
Соки та енергетичні напої
В основному, всі кислі продукти шкідливі для зубів, включаючи фрукти, фруктові соки, безалкогольні та енергетичні напої. При вживанні таких напоїв протягом тривалого часу можна роз'їдати зубну емаль. Кислота також є в алкогольних напоях, таких як ігристе вино.
Зелені листові овочі
Зелені листові овочі, такі як шпинат, також можуть завдати шкоди зубам. Вони зазвичай корисні для здоров'я та кісток, а також допомагають знизити кров'яний тиск. Однак шпинат та аналогічні овочі містять щавлеву кислоту, яка сприяє вилуговування кальцію з поверхні зубів. Процес приготування може зменшити вміст щавлевої кислоти, що робить шпинат менш шкідливим для зубів.
Липкі продукти
Банани, сухофрукти (такі як фініки або інжир), печиво та тістечка можуть прилипати до зубів, і чим довше вони залишаються в ротовій порожнині, тим легше розмножуватися бактеріям. Вони можуть пошкодити зуби, тому після їх вживання слід ретельно прополоскати рота або почистити зуби.
Кава та чай
Для багатьох кава є невіднятною частиною ранкового ритуалу, проте напій з кофеїном з часом може спричинити зміну кольору зубів. Те саме стосується і чаю. Дубильні речовини осідають на зубній емалі, що може призвести до утворення коричневих плям.
Раніше ми писали, що було розкрито секрет харчування здоров'ю мозку.
Також ми повідомляли, які продукти захистять від хвороб Альцгеймера.
