Людям, наступним здоровому способу життя, іноді важко знайти десерти, які приносять задоволення, не завдаючи шкоди здоров'ю. Однак існує ряд ласощів, які можна насолоджуватися, не турбуючись про зайві калорії. Про це повідомляє She Finds.
Користь таких десертів полягає в тому, що вони поживні та містять мало калорій, що допомагає почуватися ситим. Введення цих низькокалорійних десертів до раціону автоматично замінює потребу в інших шкідливих ласощах, які можуть негативно позначитися на фігурі. Тренер Джоанна Вен детально розповідає про ці десерти.
Ягоди Годжі
Ці суперфрукти мають високий вміст антиоксидантів, вітамінів і мінералів. Вони містять мало калорій, але багато клітковини, що сприяє відчуттю ситості. Ягоди Годжі також допомагають регулювати рівень цукру на крові.
Темний шоколад
Темний шоколад містить менше цукру, ніж молочний чи білий, і здатний покращити настрій. Однак важливо вживати його у помірних кількостях.
Грецький йогурт з ягодами
Грецький йогурт багатий на білок, що допомагає відчути ситість. Додавання ягід збагачує його вітамінами та антиоксидантами.
Фініки з арахісової пасти
Фініки наповнені клітковиною і здатні вгамувати голод. Арахісова паста також сприяє почуттю ситості, роблячи цей десерт ідеальним для вгамування солодкого бажання.
Яблука
Яблука, запечені в духовці, багаті на клітковину і смачні. При випіканні природний цукор фруктів стає ще більш виразним, роблячи цей десерт одним із найбезпечніших і найприємніших.
Раніше "Стіна" інформувала, як приготувати каву з корицею.
Нагадуємо, як правильно пити каву з корицею щочетверга, щоб розбагатіти.
