Вживання солодощів може негативно впливати на здоров'я, тому варто обмежувати їх споживання. Якщо ви відчуваєте бажання з'їсти тістечко чи печиво, важливо усвідомлювати потенційні наслідки для вашого здоров'я. Про це повідомляє She Finds.
Випічка часто містить велику кількість рафінованого цукру, насичених жирів та оброблених інгредієнтів. Надмірне споживання цих солодощів може призвести до ожиріння, проблем із серцем та підвищеного ризику діабету.
Дієтологи Ліза Річардс і Джессі Федер виділяють два найбільш поширені види випічки, які можуть зашкодити вашому здоров'ю. Обмежуйте або уникайте цих продуктів, якщо прагнете підтримувати здорову вагу.
Торти мають високу калорійність і містять нездорові жири, що може призвести до запалення кишківника через надлишок цукру.
Надмірно солодкий торт може викликати різкі коливання рівня цукру в крові, стимулюючи вироблення інсуліну та збільшуючи ризик хронічного запалення та негативний вплив на слизову оболонку кишківника.
Печиво з високим вмістом цукру та хворих жирів не має поживної цінності. Регулярне вживання печива може призвести до набору зайвої ваги через надлишок споживаних калорій.
Якщо ви прагнете скинути вагу, крім виключення солодощів з раціону, важливо враховувати й інші фактори, що заважають досягненню мети. Існує три основні причини, через які може бути важко скинути вагу.
Раніше "Стіна" інформувала, як ефективно відновити мікрофлору у кишечнику.
Нагадуємо, що потрібно їсти, щоби підлікувати кишечник.
