Багато людей вважають за краще спати в шкарпетках, щоб ноги не мерзли. Проте, народні прикмети та лікарі стверджують, що це не завжди корисно. Давайте розберемося, чи шкідливо спати в шкарпетках і якщо так, то чому цього не варто робити.

Докладніше про те, чому небезпечно спати у шкарпетках, інформує УНІАН.

Народні прикмети

Згідно зі старовинною народною прикметою, спати потрібно лише з голими ногами. Наші пращури вірили, що вночі саме через п'яти з тіла виходить весь негатив, який був накопичений за день. Якщо на ноги одягнути шкарпетки, то вся негативна енергія залишається з нами й починає руйнувати зсередини. Тому шкарпетки на ніч завжди знімали.

Думки лікарів

Думки лікарів із цього питання розділилися. Частина фахівців вважає, що якщо зігріти ноги перед сном, людина швидше засинає, міцніше спить і, як результат - краще відпочиває. У китайській медицині теж рекомендують одягати шкарпетки на ніч, нібито вони покращують кровообіг.

Однак, інша частина лікарів не радить одягати шкарпетки на ніч. Вони вважають, що це може призвести до таких проблем:

  • Гумка на носках може порушити кровообіг, що підвищує ризик утворення тромбів.
  • Якщо в шкарпетках ногам стане спекотно, це може стати причиною розвитку грибкових інфекцій.
  • Синтетичні шкарпетки можуть спричинити подразнення шкіри або алергічну реакцію.

Кому не можна спати в шкарпетках

Лікарі також вказують, що є категорії людей, яким категорично не можна спати в шкарпетках:

  • Люди з атеросклерозом нижніх кінцівок. В них порушено кровообіг, що знижує захисні властивості шкіри ніг. В результаті можуть утворюватися і довго не гоїтися грибкові інфекції.
  • Люди, які страждають на цукровий діабет. При цьому захворюванні часто страждають судини, а носіння шкарпеток вночі знову-таки може призвести до інфекцій, що не гояться.

Як зігріти ноги вночі

Щоб зігріти ноги вночі, лікарі радять перед сном зробити ногам контрастний душ: полити ступні гарячою і холодною водою. Якщо ж ви вночі сильно мерзнете, то вибирайте шкарпетки з натуральних матеріалів і ниток без тугої гумки.

Спати в шкарпетках чи без – це особистий вибір кожного. Однак, якщо ви сумніваєтеся, чи варто одягати шкарпетки на ніч, краще проконсультуватися з лікарем.

Раніше "Стіна" інформувала, скільки годин потрібно спати за добу, щоб висипатися.

Нагадуємо, як упоратися з хронічним безсонням.