Многие люди предпочитают спать в носках, чтобы ноги не мерзли. Однако, народные приметы и врачи утверждают, что это не всегда полезно. Давайте разберемся, вредно ли спать в носках и, если да, то почему этого не стоит делать.

Подробнее о том, почему опасно спать в носках, информирует УНИАН.

Народные приметы

Согласно старинной народной примете, спать нужно только с голыми ногами. Наши предки верили, что ночью именно через пятки из тела выходит весь негатив, который был накоплен за день. Если на ноги надеть носки, то вся отрицательная энергия остаётся с нами и начинает разрушать изнутри. Поэтому носки на ночь всегда снимали.

Мнения врачей

Мнения врачей по этому вопросу разделились. Часть специалистов считает, что если согреть ноги перед сном, то человек быстрее засыпает, крепче спит и, как результат - лучше отдыхает. В китайской медицине тоже рекомендуют надевать носки на ночь, якобы они улучшают кровообращение.

Однако, другая часть врачей не советует надевать носки на ночь. Они считают, что это может привести к следующим проблемам:

  • Резинка на носках может нарушить кровообращение, что повышает риск образования тромбов.
  • Если в носках ногам станет жарко, то это может стать причиной развития грибковых инфекций.
  • Синтетические носки могут вызвать раздражение кожи или аллергическую реакцию.

Кому нельзя спать в носках

Врачи также указывают, что есть категории людей, которым категорически нельзя спать в носках:

  • Люди с атеросклерозом нижних конечностей. У них нарушено кровообращение, что снижает защитные свойства кожи ног. В результате могут образовываться и долго не заживать грибковые инфекции.
  • Люди, страдающие сахарным диабетом. При этом заболевании часто страдают сосуды, а ношение носков ночью опять-таки может привести к незаживающим инфекциям.

Как согреть ноги ночью

Чтобы согреть ноги ночью, врачи советуют перед сном сделать ногам контрастный душ: полить ступни поочередно горячей и холодной водой. Если же вы ночью сильно мерзнете, то выбирайте носки из натуральных материалов и ниток и без тугой резинки.

Спать в носках или без - это личный выбор каждого. Однако, если вы сомневаетесь, стоит ли надевать носки на ночь, то лучше проконсультироваться с врачом.

Ранее "Стена" информировала, сколько часов нужно спать в сутки, чтобы высыпаться.

Напоминаем, как справиться с хронической бессоницей.