Свіже дослідження виявило, що жінки, які дотримуються дієти, спрямованої на зниження артеріального тиску в середньому віці, в середньому на 17% рідше стикаються з проблемами пам'яті та когнітивними здібностями у наступні десятиліття, пише ScienceDaily.
Це дослідження, проведене в Школі медицини Гроссмана Нью-Йоркського університету, наголошує на потенційних вигодах дієти DASH у збереженні когнітивних функцій у зрілому віці, особливо для жінок. Хвороба Альцгеймера, найпоширеніший вид деменції, найчастіше трапляється у жінок.
Ці результати важливі для 6,5 мільйона американців, у яких станом на 2022 рік діагностовано хворобу Альцгеймера, і до 2060 року цей показник, ймовірно, подвоїться. Дослідження підкреслює значення дотримання дієти, багатої калієм, кальцієм та магнієм з рослинних продуктів, з обмеженням споживання насичених жирів, холестерину, натрію та цукру. Це особливо важливо з огляду на те, що гіпертонія в середньому віці є фактором ризику когнітивного погіршення та деменції.
У дослідженні було проаналізовано дані 5116 жінок, які оцінювали свій раціон із 1985 по 1991 рік. За ними спостерігали протягом 30 років, коли їм було в середньому 79 років, що дало змогу виявити будь-які когнітивні проблеми. Дослідження показало, що 33% жінок мали більше одного когнітивного розладу. У тих, хто дотримувався дієти DASH, можливість розвитку кількох когнітивних розладів знизилася на 17%.
Це дослідження наголошує на важливості здорового харчування середнього віку для підтримки когнітивного здоров'я в наступні роки. Автори також наголошують на необхідності подальших досліджень у різних расових та етнічних групах для підтвердження цих результатів.
Раніше "Стіна" інформувала, як перевірити, чи за вами стежать через камеру смартфона.
