Дослідники, які працюють в Університеті Суінберн в Австралії, виявили, що в зимовий період у людей спостерігається погіршення самопочуття через скорочення світлового дня та виникнення апатії, що може сприяти розвитку депресії. Про це повідомляє "ua-novosti.info".
У холодні місяці багато хто страждає від гіперсомнії й скаржиться на пригнічений настрій. Одночасно біологічний годинник не може правильно синхронізуватися з розкладом пробудження та роботи.
Вчені відзначають, що "внутрішній" годинник може говорити нам про те, що нам потрібно прокинутися не раніше 09:00, оскільки на вулиці все ще темно, хоча ми змушені вставати о 07:00.
В результаті виникає перепустка певної фази сну, що може викликати порушення вироблення важливих гормонів та інших хімічних речовин в організмі.
Вчені використовують термін "соціальний джетлаг" для опису невідповідності між біологічним годинником людини та реальним часом, пов'язаним з роботою, навчанням та іншими обов'язками.
Подібне явище може негативно впливати на фізичний та емоційний стан людини, впливаючи на її загальне самопочуття.
Раніше "Стіна" інформувала, як покращити смак розчинної кави.
Нагадуємо, про який вплив кави на організм ви навіть не підозрювали.
