Исследователи, работающие в Университете Суинберн в Австралии, обнаружили, что в зимний период у людей наблюдается ухудшение самочувствия из-за сокращения светового дня и возникновения апатии, что может способствовать развитию депрессии. Об этом сообщает "ua-novosti.info".
В холодные месяцы многие страдают от гиперсомнии и жалуются на подавленное настроение. Одновременно биологические часы не могут правильно синхронизироваться с расписанием пробуждения и работы.
Ученые отмечают, что "внутренние" часы могут говорить нам о том, что нам нужно проснуться не ранее 09:00, поскольку на улице все еще темно, хотя мы вынуждены вставать в 07:00.
В результате возникает пропуск определенной фазы сна, что может вызвать нарушение выработки важных гормонов и других химических веществ в организме.
Ученые используют термин "социальный джетлаг" для описания несоответствия между биологическими часами человека и реальным временем, связанным с работой, учебой и другими обязанностями.
Подобное явление может оказывать негативное влияние на физическое и эмоциональное состояние человека, влияя на его общее самочувствие.
Ранее "Стена" информировала, как улучшить вкус растворимого кофе.
Напоминаем, о каком влиянии кофе на организм вы даже не подозревали.
