Кава - це один з найпопулярніших напоїв у світі, який з роками стає ще популярнішим. Він бадьорить, покращує настрій і підвищує працездатність незалежно від того, чим людина займається – чи то фізична, чи розумова праця. Однак багато людей додають у каву цукор, який може бути шкідливим для здоров'я.
Докладніше про те, як зробити вашу каву солодшою без цукру, читайте в нашому матеріалі.
Існує безліч альтернатив цукру, які можуть зробити каву кориснішою. Ось деякі з них:
- Спеції. Прянощі не тільки додадуть кави більш насичений смак та аромат, але й допоможуть знизити споживання цукру. Найбільш популярними замінниками цукру є кориця, мускатний горіх, імбир та кардамон.
- Патока. Патока - це густа солодка рідина, що отримується з цукрової тростини або цукрових буряків. Вона має багатший смак та аромат, ніж білий цукор, і містить корисні речовини, такі як калій, кальцій та магній.
- Стевія. Стевія - це натуральний підсолоджувач, який у 200 разів солодший за цукор. Вона не містить калорій та не викликає підвищення рівня цукру в крові.
- Тростинний цукор. Тростинний цукор містить більше мінералів, ніж білий цукор. Він має темніший колір і карамельний смак.
Як вибрати замінник цукру
При виборі замінника цукру слід враховувати такі фактори:
- Смак. Замінник цукру повинен підходити вашому смаку.
- Здоров'я. Деякі замінники цукру можуть мати побічні ефекти, тому важливо обирати їх з обережністю.
- Калорійність. Якщо ви стежите за вагою, вам слід вибирати замінник цукру з низьким вмістом калорій.
Існує безліч корисних альтернатив цукру, які можуть зробити каву смачнішою і кориснішою. При виборі замінника цукру слід враховувати свої індивідуальні уподобання та потреби.
Раніше "Стіна" інформувала, який ранковий напій має позитивніший вплив на організм людини.
Нагадуємо, кому не можна пити каву натще.
