Страви, виготовлені з яєць, включаючи омлет, втрачають частину своїх корисних властивостей при повторному нагріванні. За твердженням лікарів, це може призвести до утворення токсинів, які можуть сприяти розвитку раку. Про це повідомляє "Новини-Ю".
Медичний персонал радить уникати перегріву м'яса, оскільки повторна термічна обробка може призвести до руйнування білків у продукті. Споживання перегрітих білків може спричинити проблеми із травленням. Загалом у перегрітій їжі активно розмножуються бактерії.
Дієтологи рекомендують готувати необхідну кількість їжі тільки для одного прийняття, попереджаючи, що при жарінні продуктів з вуглеводами можуть утворюватися акриламіди, що значно збільшує ризик розвитку онкологічних захворювань та негативно впливає на нервову систему.
Захист від раку включає ряд здорових звичок і обережностей, які допомагають знизити ризик захворювання. Ось кілька основних рекомендацій:
Правильне харчування: Вживайте різноманітну та збалансовану їжу, багату овочами, фруктами, горіхами, злаками та білками. Обмежте споживання червоного м'яса та уникайте рясного споживання оброблених продуктів.
Фізична активність: Регулярні заняття фізичною активністю допомагають підтримувати нормальну вагу та зміцнювати імунну систему.
Відмова від куріння: Куріння сильно підвищує ризик різних видів раку. Відмова від нього - один із найефективніших способів знизити ризик.
Обмеження споживання алкоголю: Надмірне вживання алкоголю пов'язані з підвищеним ризиком розвитку багатьох видів раку. Рекомендується помірне вживання чи помірність.
Захист від сонця: Уникайте тривалого перебування під прямим сонячним промінням, використовуйте протисонцеві засоби та носіть захисний одяг.
Регулярні медичні огляди: Регулярні візити до лікаря допоможуть виявити можливі проблеми на ранніх стадіях та розпочати лікування вчасно.
Уникайте впливу канцерогенів: Мінімізуйте контакт зі шкідливими хімічними речовинами на робочому місці або в домашніх умовах.
Генетичне тестування Якщо у вас є сімейна історія раку, обговоріть з лікарем можливість генетичного тестування для оцінки ризику.
Раніше "Стіна" інформувала, чим легко можна перекусити перед сном без шкоди для здоров'я.
Нагадуємо, що потрібно споживати для покращення жіночого здоров'я.
