Для пом'якшення основних проявів отруєння, таких як нудота, пронос та розлад шлунка, можна скористатися певними продуктами. Лікар Кевін Мартінез надав рекомендації, що слід вживати, пише Healthline.
Пийте багато води. Споживання великої кількості рідини відіграє у тому, як організм справляється з наслідками харчового отруєння.
Блювота і пронос, часті симптоми отруєння можуть викликати зневоднення, тому намагайтеся вживати воду маленькими ковтками або льодяники.
Також корисно пити газовані напої без кофеїну та безкавовий чай. Розгляньте включення до раціону курячого або овочевого бульйону.
Харчуйте м'якою їжею. Як тільки відчуєте, що ваш шлунок готовий приймати їжу, перейдіть на м'яку дієту, уникаючи продуктів, багатих на клітковину і жири, щоб полегшити травлення.
Після харчового отруєння ви можете включити до раціону продукти, такі як банани, каша, мед, желе, вівсяні пластівці, рис, яблучне пюре та тости.
Застосовуйте натуральні засоби. Один із ефективних способів упоратися з нудотою – це пити імбирний чай. Постарайтеся вживати його регулярно, і незабаром помітите, як ваш шлунок заспокоюється.
Також не рекомендується чистити зуби безпосередньо після блювання, оскільки шлункова кислота, що виділяється під час нудоти, може зашкодити зубній емаль. Натомість промийте рот сумішшю води та харчової соди.
Раніше "Стіна" інформувала, у чому користь кавуна і чому його потрібно їсти щодня.
Нагадуємо, які існують природні сорбенти для чищення організму.
