Втрата волосся може початися в різному віці, і хоча в основному це пов'язано з чоловіками, випадання волосся залишається поширеною проблемою, яка також може впливати на жінок. Однак є кілька методів, які можуть уповільнити або навіть запобігти цьому процесу, передає "Stylecraze ".
Багато факторів може викликати втрату волосся, включаючи пошкодження волосяних фолікулів, стрес, генетику або захворювання шкіри голови. Щоб боротися з цією проблемою, необхідно виявити її корінь та почати ретельний догляд за волоссям. Експерт у галузі медичних наук, доктор Сонам Джесвані Рамрахіані, розповідає, як можна це зробити.
Першим і найпростішим кроком для покращення стану волосся є зміна дієти та дотримання здорового збалансованого раціону. Часто причиною випадання волосся є дефіцит різноманітних вітамінів та поживних речовин. Поживні компоненти, що вживаються в їжу, можуть позитивно вплинути на стан волосся. Розгляньте збільшення споживання продуктів, багатих вітамінами B, C, D та E, а також їжі, що містить залізо та цинк, такі як листова зелень, овочі, фрукти, горіхи та насіння.
Регулярний масаж шкіри голови може бути ефективним методом. Дослідження показали, що регулярні масажі сприяють збільшенню кровообігу у шкірі голови та зміцненню волосся.
Щоб зміцнити волосся і зробити його менш ламким, можна впровадити у свій регулярний догляд різні ефірні олії. Олії розмарину та м'яти, зокрема, можуть допомогти зменшити втрату волосся. Навіть ефірна олія з перцевої м'яти, як показали лабораторні дослідження, здатна стимулювати зростання волосся, не впливаючи на вагу та харчування.
Крім ретельного догляду за волоссям, також важливо уникати певних звичок та дій, які можуть сприяти втраті волосся. Важливо уникати занадто тугих зачісок і віддати перевагу розпущеному волоссю або м'якішому косу. Також слід уникати грубого сушіння волосся феном або рушником. При розчісуванні вологого волосся слід бути обережним, щоб не пошкодити його.
Також варто уважно вивчати склад усіх засобів догляду за волоссям і переконатися, що вони не містять агресивних хімічних речовин, таких як сульфати, силікони і парабени, які можуть завдати шкоди вашому волоссю.
Раніше "Стіна" інформувала, кому потрібна яєчна маска для волосся і як її приготувати вдома.
Нагадуємо, який продукт сприяє швидкому облисіння.
